PELATIHAN “MINDFULLNESS IN LEARNING” UNTUK MENGKONDISIKAN PEMBELAJARAN YANG MENYENANGKAN PADA GURU DAN PESERTA DIDIK DI SMAN 1 SEMARA PURA

Abstrak

ABSTRACT

The aim of this activity is to provide understanding and skills to teachers and students so they can manage their thoughts, build self-awareness, eliminate anxiety, stabilize emotions, and train focus in learning. The activity method is carried out by lecture, then continued with discussion, and ending with joint training. The training was conducted in the form of mindfulness meditation activities, as expected in today's social emotional learning. Evaluation of activities is based on attendance, participant perceptions taken from questionnaires and comments from the principal and several teachers. The results of the activity showed that 60 participants, consisting of teachers, students, and employees, enthusiastically participated and discussed the material presentation. Based on the results of the analysis of their perception questionnaire about the activity, the average score obtained was 3.7 on a scale of 4, which means they strongly agree with this activity being implemented in learning. Participants' comments after training stated that it was very useful, could improve focus, felt fresher, and they hoped for further training. The school principal stated in his comments that he would condition mindfulness in learning in the classrooms first.

Keywords: self-awareness, mindfulness, learning, learning focus.

ABSTRAK

Tujuan kegiatan ini adalah untuk memberikan pemahaman dan keterampilan kepada para guru dan siswa agar dapat mengelola pikiran membangun kesadaran diri, menghilangkan kecemasan, menstabilkan emosi, melatih fokus dalam pembelajaran. Metode kegiatan dilakukan dengan ceramah, kemudian dilanjutkan dengan diskusi, dan diakhiri dengan pelatihan bersama. Pelatihan dilakukan dalam bentuk kegiatan meditasi mindfulness, seperti yang diharapkan dalam pembelajaran sosial emosional saat ini. Evaluasi kegiatan didasarkan pada kehadiran, persepsi peserta yang diambil berdasarkan angket dan komentar kepala sekolah dan beberapa guru. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta kegiatan sejumlah 60 orang yang terdiri dari guru, siswa dan pegawai, yang secara antusias mengikuti dan berdiskusi saat pemaparan materi dilakukan. Berdasarkan hasil analisis angket persepsi mereka tentang kegiatan diperoleh hasil skor rerata 3,7 dari skala 4, yang berarti sangat setuju dengan kegiatan ini untuk diterapkan dalam pembelajaran. Komentar peserta setelah berlatih menyatakan sangat bermanfaat, bisa membuat focus, terasa lebih segar, dan diharapkan pelatihan lebih lanjut. Kepala sekolah dalam komentarnya menyatakan akan mengkondisikan mindfulness in learning ini di kelas kelas, terlebih dahulu.

Kata kata kunci: kesadaran diri, mindfulness, pembelajaran, fokus belajar