SIGNIFIKANSI PROGRAM LATIHAN DALAM UPAYA MENINGKATKAN PERFORMA ATLET

Abstract

Program latihan ini penting dilakukan karena dapat dijadikan acuan dan patokan penilaian ketepatan dan keakuratan pemecahan masalah yang dihadapi oleh atlet secara fisik, dalam upaya meningkatkan performa. Sedangkan tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar dampak pemberian program latihan terhadap peningkatan performa (Volume Paru dan Volume Oksigen Maksimal (VO2 maks)) atlet PON Bali. Untuk mengetahui dampak program latihan yang akan diberikan, maka penelitian ini dilakukan dengan cara eksperimen, yang melibatkan pelatih sebagai pembuat program latihan dan atlet yang menjalani program latihan yang telah dibuat oleh pelatih. Berdasarkan uji analisis statistik inferensial kedua variabel mengalami peningkatan, dan variabel VO2 maks mengalami dampak peningkatan yang lebih baik dan lebih besar dibandingkan dengan Volume Paru yaitu dengan nilai statistika (VO2 maks= 43.95 > Volume Paru= 10.49). Dapat disimpulkan bahwa; efek sentralisasi pemusatan latihan dan penerapan program pelatihan atlet PON Bali 2020 dapat meningkatkan performa/kondisi fisik atlet secara keseluruhan.